Feeds:
Posts
Comments

Archive for August 23rd, 2009

Tubuh Butuh Serat

Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Untuk itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi serat yang cukup setiap harinya. Ada beberapa manfaat sehat serat, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Untuk Jantung Sehat

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam kacang-kacangan diyakini dapat mencegah penyakit jantung. Sementara, kandungan seratnya dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Riset yang dipublikasikan melalui American Journal of Clinical Nutrition pada September 1999 menunjukkan bahwa serat merupakan perisai tubuh untuk melawan penyakit jantung, di mana riset itu memperlihatkan bahwa wanita yang mengkonsumsi sedikitnya 25 gram serat per hari memiliki risiko 40% lebih rendah akan serangan jantung dibandingkan wanita yang mengkonsumsi serat kurang dari sembilan gram per hari.
Para ilmuwan mencermati tendensi tubuh akan melepaskan timbunan kolesterol dari dalam aliran darah pada saat menganut pola makan tinggi serat.
Hal ini mencegah penumpukan kolesterol dalam arteri atau pembuluh darah yang dapat mengakibatkan penyakit jantung.

2. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Serat dapat menghambat proses penyerapan lemak serta membantu mengurangi asupan kalori. Bila Anda memilih makanan kaya serat, ini akan menciptakan rasa kenyang lebih cepat. Konsumsi serat mengakibatkan pelepasan cholecystokinin yang merupakan hormon yang diproduksi usus kecil yang memicu perasaan kenyang pada otak, akibatnya Anda akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih sedikit. (more…)

Read Full Post »

Masalah terorisme merupakan persoalan yang kompleks dan serius. Dalam memecahkan persoalan terorisme itu, betapa pentingnya kerjasama negara dan masyarakat. Upaya yang hanya terpaku pada ‘penegakan hukum’ saja dianggap tak cukup tanpa disertai dengan gerakan deradikalisasi.
Teroris selalu meningkatkan kecanggihan dan kemampuan mereka di hampir semua aspek operasi dan dukungan mereka. Selalu berupaya menggunakan teknologi modern untuk pengelolaan informasi, komunikasi, dan intelijen. Hal ini terbukti telah meningkatkan efisiensi kegiatan mereka.
Apalagi jenis senjata yang modern serta teknologi lebih mudah didapatkan dan tersedia tersedia di mana saja. Begitu juga kemampuan daya beli organisasi teroris selalu meningkat. Ketersediaan teknologi dan personil yang terlatih untuk mengoperasikannya serta dengan dana yang cukup akan memungkinkan teroris mampu mengatasi bahkan melebihi kecanggihan dari ‘counter terorism’ yang dilancarkan oleh pemerintah.
Salah atu upaya mengatasi terorisme adalah melakukan ‘deradikalisasi’ sistemik terhadap gerakan yang menganut paham tertentu dan berujung kekerasan mendesak segera diwujudkan. Tanpa upaya itu, pemberantasan terorisme melalui penegakan hukum hanya menciptakan lingkaran vendetta cycle (pembalasan dendam).
Jika hanya bicara tentang proses pidana, jatuhnya hanya vendetta cycle. Para pelaku terorisme yang dihukum dianggap ‘syuhada’ oleh sebagian masyarakat. Dan hukuman mati itu justru diklaim mereka sebagai kisah sukses perjuangan. Ini tidak berkesudahan.
Ada dugaan keterlibatan bekas narapidana terorisme, yakni Bagus Budi Pranoto alias Urwah (buron), dalam pengeboman di Hotel JW Marriott dan Ritz-Carlton. Ini menjadi contoh konkret ‘kegagalan’ upaya hukum semata dalam memberantas terorisme.
Upaya deradikalisasi paham kekerasan dapat ditempuh melalui dialog intensif yang mengedepankan humanisme. Upaya itu harus diwujudkan oleh seluruh entitas masyarakat dan pemerintahan dalam program yang terukur.
Terorisme bertopeng agama adalah gejala global yang terjadi pada bermacam ajaran agama dan kepercayaan di sejumlah negara. Dalam menghadapi masalah terorisme, tampak partai-partai politik dan organisasi massa di Indonesia tidak peka dan tidak partisipatif.
Parpol dan ormas pantas dikritik, karena tidak sensitif menyikapi masalah terorisme. Sejauh ini tidak tampak tindakan nyata dari parpol dan ormas dalam upaya deradikalisasi paham-paham yang berpotensi berujung pada kekerasan. Parpol dan ormas hanya sibuk dengan urusan perolehan kursi kekuasaan saja. (more…)

Read Full Post »